1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 手作りのエンチラーダ
手作りのエンチラーダは、柔らかいとうもろこしトルティーヤに、味付けされたプロテイン、豆、チーズの風味豊かなブレンドを詰めた、素晴らしいメキシコ料理です。濃厚でピリッとしたエンチラーダソースと新鮮なコリアンダーを振りかけ、一口ごとに味のバーストを提供します。野菜を加えてカスタマイズすることもでき、栄養価を高め、どんな食事にも活気がある選択肢になります。溶けるようなチーズやソースを使えば贅沢な味わいになりますが、ヘルシーなオプションにするためには、脂肪分が少ない肉や栄養豊富な食材を使うことが大切です。この定番のお気に入りで、手作り料理の心地よい味をお楽しみください！
