1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
4.8
炭水化物
42.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 42.9 g | 55% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 手作りエッグサラダ
自家製エッグサラダは、クリーミーで風味豊かな料理で、1日のどんな食事にも最適です。固ゆで卵、少量のマヨネーズ、ディジョンマスタード、新鮮なハーブで作られるこの定番レシピは、アメリカ料理の代表的な料理です。エッグサラダは卵由来のタンパク質が豊富で、栄養価が高く、またマヨネーズが少し贅沢さを加えています。ギリシャヨーグルトを使ったり、セロリなどの歯ごたえのある野菜を追加したりすることで、ヘルシーを保つこともできます。トーストに載せたり、サンドイッチにしたり、ディップとして提供するなど、自家製エッグサラダはスタイルが古典的でありながら飽きることのない心温まる快適な食事です。
