1 serving (150 grams) contains 168 calories, 4.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
268.8
カロリー
7.2
タンパク質
48
炭水化物
5.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
268.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.8 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 128.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 手作りドーサ
自家製ドサは、米とレンズ豆の発酵バターで作られる人気の南インド料理です。この薄くてカリカリのクレープはグルテンフリーであり、必須栄養素が詰まっており、どんな食事にも健康的な選択肢となります。伝統的にはココナッツチャツネとサンバーと一緒に提供され、一口食べると、爽やかで風味豊かな味が楽しめます。炭水化物やタンパク質が豊富なドサはエネルギーを提供し、満腹感を持続させます。さらに、その使い道は幅広く、そのまま楽しむか、スパイスが効いたポテトで詰めたりしてエキストラの楽しみを加えることもできます。インドの味をご自宅のキッチンに取り入れるこの栄養満点の定番料理を堪能してください！
