1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 自家製ダール
自家製のダールは、インド料理の中で親しみやすく、たんぱく質が豊富な料理であり、通常、レンズ豆、ターメリック、クミンやコリアンダーのような芳香のスパイスのミックスで作られます。この栄養たっぷりのレシピは、豊かで土っぽい風味だけでなく、植物由来のたんぱく質や食物繊維の豊富な供給源でもあります。ご飯や温かいナーンと一緒に楽しんでも、自家製ダールは満足感のある心温まる栄養満点の食事に最適であり、美味しい一口ごとにバランスの取れた食事を提供します。この栄養価の高いボウルの善を堪能し、伝統の味を味わってください！
