1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
14.2
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 18.9 mg | 6% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 手作りカレー
自家製カレーは、スパイスと新鮮な食材が満ち満ちていて香り高く風味豊かな料理です。南アジア料理を元にしており、通常はクミン、コリアンダー、ターメリックなどの香り高いスパイスを野菜、柔らかい肉、または豆類と組み合わせます。栄養分や抗酸化物質が豊富で、パプリカ、ほうれん草、トマトの鮮やかな色合いは、味を引き立てるだけでなく、より健康的な食事に貢献します。クリーミーで贅沢な仕上がりになることもありますが、ココナッツミルクやヨーグルトを使うことで軽やかなアクセントを加えることができ、自家製カレーは誰もが喜ぶ、多彩で健康的な夕食の選択肢となります！
