1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
336
カロリー
8.0
タンパク質
56.0
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
336 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 自家製アルーパラータ
自家製アルーパラータは、スパイシーポテトの詰め物が入った、おいしくてハートウォーミングなインドのフラットブレッドです。全粒小麦粉から作られているので、健康的で食物繊維も豊富です。詰め物は、ボイルドポテトにクミン、コリアンダー、そして青唐辛子などの香辛料が混ぜられており、風味豊かです。伝統的に朝食やおやつとして楽しまれるこれらのパラータは、一般的に熱いタワで少量のギーまたは油で調理され、完璧なクリスピーな食感を演出しています。自家製アルーパラータを堪能するということは、インド料理の味を堪能しながら、自分好みにカスタマイズできる慰めのある食事を楽しむことを意味しています！
