1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.1
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 78.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホームメイドプットゥ
家庭で作るプットは、蒸した米粉と新鮮なおろしココナッツから作られる伝統的な南インド料理です。このおいしい朝食の定番は、豊かな料理遺産で知られるケララ州からやってきました。材料はシンプルでありながら栄養満点で、グルテンフリーのオプションを提供し、消化を助け、長時間満腹感を持続させます。はちみつをかけて楽しんだり、カレーやバナナと一緒に食べたりすると、あなたの食卓に暖かさと快適さをもたらす多目的な料理です。家庭で作るプットのおいしさにひたり、南インド料理の宝を堪能してください！
