1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 手作りマッシュポテト
自家製マッシュポテトは、特にクラシックなアメリカ料理で見られるように、世界中の多くのキッチンで見られるクリーミーで慰めを与える定番料理です。フカフカの新鮮なジャガイモ、バターの一握り、牛乳またはクリームの一振りで作られ、これらのマッシュポテトの魅力は、ガーリックやハーブ、チーズを加えて味を引き立てることができます。贅沢ながらも、特に皮を使用して追加の栄養素を摂取することで、ビタミンやミネラルを豊富に含みます。家族の集まりやホリデーの宴会で副菜として楽しまれる自家製マッシュポテトは、リッチな味と心温まる伝統の完璧な融合です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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