1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.5 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2000 mg | 86% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 15 g | 53% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 12.5 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ひじきサラダ
ひじきのサラダは、日本料理に根付いた美味しい料理で、ひじきのほかにニンジン、そしてしばしばごまのふりかけが添えられます。この鮮やかなサラダは見た目も魅力的ですが、栄養価も高いです。ひじきには食物繊維やカルシウム、鉄などの重要なミネラルが豊富で、カロリーが低く、健康的な食事の一部として最適です。ただし、ヨウ素の含有量が高いため、適度に食べることが重要です。さわやかで栄養豊富なひじきのサラダは、海の恵みを味わいながら健康をサポートする完璧な方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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