1 serving (50 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
112.5
カロリー
6.2
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3750 mg | 163% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 11.2 g | 40% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 15 mg | 83% | |
| カリウム | 2500 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひじき seaweed
ひじきは、日本料理によく使われる栄養価の高い風味豊かな食材です。この濃い緑色の葉っぱの海藻には、カルシウムや鉄、マグネシウムなどの重要なミネラルが豊富に含まれており、バランスの取れた食事に優れた追加となります。ひじきは、サラダやスープ、おかずとして楽しまれ、やや甘くて土のような風味があります。さまざまな健康効果をもたらす一方、甲状腺機能に影響を及ぼす可能性のあるヨウ素含有量が高いため、適度に摂取することが重要です。ひじきのユニークな味と健康上の利点を食事に取り入れましょう！
