1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ひじきサラダ
ひじきサラダは、ヒジキ海藻を使用した鮮やかな日本料理で、風味豊かな濃い色の食べられる海藻です。にんじんやきゅうりなどの新鮮な野菜と組み合わせ、しばしば味のある醤油や胡麻ドレッシングで味付けされ、さまざまな食感が楽しめます。このサラダは、美味しいだけでなく、栄養豊富でもあります。ヒジキには食物繊維、鉄、必須ミネラルが豊富に含まれており、健康的な選択肢となっています。伝統的な日本料理の起源を持つひじきサラダは、バランスの取れた食事を提供しながら、海の風味をテーブルにもたらします。さわやかなサイドディッシュとして、または軽いメインコースとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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