1 serving (85 grams) contains 150 calories, 17.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
47.2
タンパク質
0
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 805.6 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 138.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 694.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 水中のニシン
水中のハーリングは、オメガ3脂肪酸がたっぷり含まれた、おいしくてやわらかい魚で、心臓に良い選択肢です。伝統的なヨーロッパのレシピ発祥のこれらのハーリングは、しばしば酢とスパイスのブレンドでマリネされ、彼らの自然な味を引き立てます。タンパク質や必須栄養素が豊富で、脳の健康をサポートし、全体的な健康を向上させます。カロリーが少なく、保存料が一切添加されていない水中のハーリングは、栄養価が高い食事を楽しみたい人々にとって、健康的な選択肢を提供します。サラダやサンドイッチ、またはおいしいおやつとして最適で、どんな食事にも多才に対応します。
