1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 588.2 mcg | 2941% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜とニシン
鯡の漬物と野菜の一品は、豊かな風味の酢漬けの鯡と鮮やかで新鮮な野菜が組み合わさった魅力的な料理です。スカンジナビアの料理から生まれたこの一品は、玉ねぎ、人参、パプリカなどの食材を使用し、完璧な味のバランスを誇ります。オメガ-3脂肪酸が豊富な鯡は心臓の健康を促進し、カロリーが少ないため、栄養価の高い選択肢となります。サクサクとした野菜には必須ビタミンやミネラルが含まれ、風味と食感を向上させます。この健康的な一品を、食事のさわやかな一品として、または満足感のあるスナックとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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