1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 946.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトの上のヘリング
じゃがいもの上のニシンは、デンマークの伝統料理であり、やわらかくてマリネされたニシンがクリーミーなマッシュポテトの上に提供される料理です。ニシンには、しばしば玉ねぎ、酢、スパイスの風味が加えられ、酸味とリッチさの絶妙なバランスが生まれます。この料理は、北欧の海産物への愛を祝うだけでなく、心温まる食事を提供します。ニシンからのオメガ-3脂肪酸で心臓に良く、ポテトからはエネルギーに必要な炭水化物が提供されます。真の料理の宝石であるじゃがいもの上のニシンは、健康的な食事を提供しながら、健康な選択肢としての栄養豊かな素材と文化遺産を組み合わせています。
