1 serving (100 grams) contains 158 calories, 17.6 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
カロリー
41.9
タンパク質
0
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.9 g | 83% | |
| ビタミンD | 514.3 mcg | 2571% | |
| カルシウム | 135.7 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩水漬けのニシン
塩漬けのニシンは、特にスカンジナビア料理や東ヨーロッパ料理で楽しまれている美味しく多目的な珍味です。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、栄養価に優れた魚の代表格です。塩水は、塩、酢、スパイスの混合物であり、豊かな風味を引き立てながら新鮮さを保ちます。クリスプブレッドに乗せたり、サラダに入れたり、ピリッとしたトッピングとして楽しんだりすると、ニシンはテーブルにおいしい味と健康をもたらしてくれます。この伝統的なお楽しみを堪能し、一口ごとに豊かな海の恩恵を味わってください！
