1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
21.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.4 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 1619.0 mcg | 8095% | |
| カルシウム | 135.7 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 778.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ヘリング
ヘリングは、北大西洋に生息するヘリングとして広く知られている味わい豊かな魚です。この多才なシーフードはオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康のために優れた選択肢です。ビタミンDやB12などの必須栄養素が豊富に含まれており、ヘリングは全体の健康をサポートします。よく漬けや燻製で楽しまれ、多くの料理に風味を添え、伝統的なヨーロッパ料理のブレンドを謳歌します。一般的に健康的な選択肢ですが、加工食品に含まれる塩分に注意し、適度な摂取が重要です。ヘリングのおいしく栄養価の高い世界を今日見つけてください！
