1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
85.2
カロリー
7.8
タンパク質
15.6
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
85.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 118.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 15.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 8.8 g | 31% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 473.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 14.7 mg | 81% | |
| カリウム | 1892.7 mg | 40% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハーブ
ハーブは料理の伝統的な一部であり、風味豊かで健康にも良いとされています。イタリア料理のバジルからメキシコ料理の香り高いコリアンダーまで、ハーブはどんな食事をも引き立てるユニークな味をもたらします。抗酸化物質、ビタミン、抗炎症作用を豊富に含み、ローズマリーやタイムのようなハーブは消化を促進し免疫力を高めます。ただし、コンフリーのように副作用のあるものもあるため、適量の使用が重要です。ハーブの豊かさを受け入れ、料理を引き立てるだけでなく体を栄養豊かに育てましょう！
