1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
296 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 41.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 424 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハーブの入ったキヌア
ハーブきびは、ふわふわのきびにパセリ、コリアンダー、チャイブなどの新鮮なハーブを混ぜ合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的な料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、一口食べるたびに風味と新鮮さを楽しむことができます。タンパク質と食物繊維が豊富であり、健康的な消化とエネルギーレベルの維持をサポートする完成された穀物であるきびはグルテンフリーで低カロリーです。ヘルシーな食事を求める人に理想的な選択肢です。サイドディッシュや軽いメインコースとしてもパーフェクトで、ハーブきびは美味しさだけでなく、罪悪感を感じることなくお皿にプラスできる料理です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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