1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
830 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 73.0 g | 93% | |
| 飽和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 105 mg | 8% | |
| 鉄分 | 12 mg | 66% | |
| カリウム | 1800 mg | 38% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 麻の種
ヘンプシードは、高品質のタンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる栄養豊かな食材です。これらの小さな種はヘンプ植物から生まれ、多くの料理に欠かせない存在となっており、特にアジアでは何世紀にもわたり利用されてきました。オメガ-3とオメガ-6脂肪酸の優れた源として、心臓の健康を支援し、炎症を軽減します。また、ヘンプシードには消化を助け、健康な腸内環境を促進する食物繊維も豊富に含まれています。サラダに振りかけたり、スムージーに混ぜたり、焼き菓子に取り入れたりして、栄養を補給しましょう。ヘンプシードの恩恵を今日のうちにぜひ取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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