1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
5.1
タンパク質
9.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.3g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 5.1 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 478.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ヘブアスパラガス
ヘブ・アスパラガスは、シャキシャキした食感と繊細な味わいが特徴で、栄養豊富な野菜として愛されています。地中海地域原産のこの多才な緑野菜は、世界中の多くの料理で定番として使われています。ビタミンA、C、E、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、ヘブ・アスパラガスは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。グリルしたり、蒸したり、サラダに入れたりすると、どんな料理にも爽やかな風味を加えます。さらに、カロリーが低いので、健康的な食事に最適です。ヘブ・アスパラガスのおいしい恩恵を今日見つけてください！
