1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
3.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ヘルシーターキーオムレツ
ヘルシー・ターキー・オムレツは、ふわふわの卵と引き締まった七面鳥のひき肉、鮮やかなベルペッパー、そして新鮮なほうれん草を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。このプロテインたっぷりの食事は、古典的なアメリカの朝食からインスピレーションを得ており、1日のスタートを満足させてくれます。ターキーには必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、低脂肪でタンパク質の源となります。一方、野菜は食物繊維や抗酸化物質を添加し、追加された砂糖も脂肪もないため、このオムレツは心地よく、心臓にも優しいヘルシーフードの一つです。いつでもこの健康的なオムレツを楽しんでください！
