1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚の頭
魚の頭は、沿岸料理の中心地からやってきたおいしい料理です。柔らかく、さくさくした魚のフィレを使い、その天然のフレーバーを引き立てる香草やスパイスのブレンドでしばしば調味されます。必須栄養素がたっぷり詰まったこの料理は、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や脳の機能を促進します。バターのソースを使った準備方法もありますが、グリルや蒸しオプションを選ぶと、軽くて健康的です。鮮やかな野菜と一緒に提供されるか、さわやかなサラダと共に提供されるかに関係なく、魚の頭はただの食事にとどまらず、健康的で海のインスピレーションを受けた食事のお祝いです。
