1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 8.2 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 454.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハワイのカブと葉物greens
ハワイターンツとグリーンの組み合わせは、ハワイ料理の風味を楽しむ、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的な組み合わせには、やわらかくピリッとしたターンツの葉が、ハワイターンツの微甘で土の味が組み合わさっています。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーかつ高繊維の野菜ですので、健康的な食生活に最適です。ニンニクとごま油を加えて炒めることで、この料理は体に栄養を与えるだけでなく、新鮮でユニークなフレーバーで味蕾を楽しませます。この健康的で新鮮なデリシャスな料理で、ハワイのエッセンスを体験してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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