1 serving (85 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
388.9
カロリー
5.6
タンパク質
41.7
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 41.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハッシュブラウン
ハッシュブラウンは、そのカリカリの金色の外側と柔らかくふんわりした内側を愛される、素晴らしい朝食の定番料理です。アメリカ合衆国を発祥とし、この料理は主におろしたり刻んだジャガイモから作られ、しばしば玉ねぎやスパイスで味付けされ、完成まで揚げられます。ハッシュブラウンは贅沢ながら、オーブン焼きやエアフライヤーを選択することによってディープフライする代わりに調理することで、不必要な油を減らし、より健康的に作ることができます。炭水化物が豊富で、ハッシュブラウンは素早いエネルギーを供給して、一日をスタートさせるのに最適です。卵と一緒にサイドとして楽しむか、ハートイな朝食ボウルのトッピングとして楽しむかに関わらず、ハッシュブラウンはいつの時代も流行りのない安らぎのある食事です！
