1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜とハム入りハッシュブラウン
ハッシュブラウンと野菜とハムのメニューは、サクサクのゴールデンポテト、カラフルなソテー野菜、そしてハムの食べ応えのある塊を組み合わせた素敵でハートフルな料理です。この慰めのある食事は、古典的なアメリカの朝食から要素を取り入れつつ、栄養価を考慮しています。ピーマンやほうれん草などの鮮やかな野菜は、必須ビタミンやミネラルを補充し、一方、ポテトは満足感のある炭水化物を提供します。ハムは風味を引き立てますが、塩分も含まれているので、適度に楽しんでください。ブランチや忙しい平日の夕食に最適で、この料理はあなたの日をスタートさせるおいしい方法です！
