1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
35.3
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About ハリッサと杏子のグレーズをかけたバラマンディ
ハリッサとアプリコットのグレーズを纏ったバラマンディは、感覚を喜ばせる活気ある一品です。この肉厚な魚は、燃えるようなハリッサと甘いアプリコットジャムのブレンドで美しくコーティングされており、完璧なフレーバーのハーモニーを生み出しています。北アフリカ料理発祥のこの料理は、あなたの味蕾を刺激するだけでなく、健康上の利点も提供しています。しっかりとした食感と穏やかな味わいが特徴のバラマンディは、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康とウェルネスを促進します。その甘くて辛いグレーズと共に、この味わい豊かな創作品は、単なる食事ではなく、おいしくて栄養価の高い体験となっています！
