1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
455
カロリー
12.9
タンパク質
95.4
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (125g)
カロリー |
455 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 95.4 g | 34% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 133.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハリナ
ハリナは、きめ細かく挽かれた穀物（主に小麦やとうもろこし）から作られる多目的な粉で、世界中の多様な料理で主要な役割を果たしています。 ヨーロッパ、アジア、ラテンアメリカの文化に由来し、美味しいパン、トルティーヤ、ペイストリーを作る際に重要な役割を果たします。 必須栄養素が豊富で、エネルギー源となる炭水化物や消化に必要な食物繊維を提供できます。 一部の種類はタンパク質やビタミンが補給されていますが、最高の健康効果を得るためには、全粒オプションを選択することが重要です。 多目的かつ美味しいハリナは、無数の料理の基礎です！
