1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
16.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 平板豆
ハリコ・プラは、鮮やかな色とシャキッとした食感で知られる柔らかい平らな緑豆です。フランス料理起源のこの魅力的な豆には、ビタミンA、C、K、食物繊維など、必須栄養素が豊富に含まれています。サラダや炒め物、あるいはシンプルに蒸して副菜として使うのに最適です。低カロリーで抗酸化物質が豊富なハリコ・プラは、食事の風味を向上させるだけでなく、健康でバランスのとれた食事に貢献します。栄養価の高いこの野菜を楽しんで、料理体験をさらに豊かにしましょう！
