1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 151.4 g | 55% | |
| 食物繊維 | 36.2 g | 129% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 51.0 g | 102% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 197.6 mg | 15% | |
| 鉄分 | 12.1 mg | 67% | |
| カリウム | 3214.3 mg | 68% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆
ハリコットは多様な種類の豆であり、その汎用性と豊かな味わいが称賛されています。フランスやメキシコなどさまざまな料理から発祥しており、たとえばハリコーヴェールやボルロッティなどのさまざまな形状で提供されています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれるハリコットは、心臓の健康を促進し消化を助けます。低カロリーで脂肪がほとんど含まれていないため、サラダやシチュー、副菜に最適です。ハリコットの楽しい世界を発見し、この栄養豊かな食材で食事を引き立てましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
