1 serving (85 grams) contains 26 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
52.7
カロリー
4.1
タンパク質
11.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.9 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 358.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ムジカサヤ
ハリコ・ヴェールは色鮮やかで食感のシャキシャキした繊細な緑豆で知られています。フランス原産で、クラシックフレンチ料理の定番であり、サラダやグルメ料理でよく使用されています。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、低カロリーで高繊維なので、どんな食事にとっても栄養価の高い選択肢です。炒めたり、蒸したり、焼いたりすることで、ハリコ・ヴェールは風味豊かな歯ごたえと新鮮さをプラスし、食体験を引き立ててくれます。栄養価の高いこの宝石のような食材を、お気に入りのレシピでサイドディッシュとして楽しんだり、メインの材料として使用したりしてください！
