1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
カロリー
2.7
タンパク質
10.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ハリコヴェール
ハリコヴェールとは、しなやかで鮮やかな緑色が特徴のフランスの細長いインゲン豆であり、そのサクサクした食感と繊細な味わいで知られています。これらの豆はフランス料理に欠かせず、サラダや炒め料理、古典的なサイドディッシュなどによく使用されます。ビタミンA、C、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし消化を助けるなど、多くの健康効果が期待できます。低カロリーで栄養価が高いハリコヴェールは、食事に最適であり、お皿に色と栄養を提供します。
