1 serving (100 grams) contains 130 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
21.4
タンパク質
56.0
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 15.5 g | 55% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ハリコ・ココ
ハリコット・ココは、クリーミーな白い豆で、繊細な風味とシルキーな食感で有名です。フランス産のこの多目的な豆は、しばしば素朴な料理やクラシックなキャセロール料理に登場します。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、ハリコット・ココは心臓の健康と消化を促進する健康的な食事の一部です。風味豊かなシチューに煮込んだり、新鮮なサラダに加えたりすることで、これらの豆はフランス料理の味を楽しみながら栄養を増やすおいしい方法です。今日は、ハリコット・ココの健康的な良さをお楽しみください！
