1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
228
カロリー
15.6
タンパク質
40.8
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
228 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.8 g | 14% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 15.6 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138 mg | 10% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 1122 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハリコ・ブラン
ハリコブランは、フランス原産の美味しい種類の白いんげん豆で、地中海料理の定番です。タンパク質と食物繊維を豊富に含み、これらの柔らかい豆は満足感を提供するだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けます。カスレや豆のサラダなどに使われ、クリーミーな食感と穏やかな風味を加えます。脂肪が少なく、必須ビタミンが豊富な自然の食品であり、ヴィーガンや健康愛好家にとっても栄養価の高い食事に最適です。
