1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハリース
ハリースは、中東やアラブ文化全体で祝われる伝統料理で、特にラマダンの期間中に人気です。細かく挽いた小麦と柔らかい肉（通常は鶏肉または羊肉）から作られ、完璧にゆっくりと煮込まれてスムーズで粥のような食感に仕上がります。食物繊維とタンパク質が豊富で、ハリースはハートウォーミングで栄養価の高いだけでなく、エネルギーと栄養を提供します。香り高いスパイスで味付けされることが多く、家族をひとつにする慰めに満ちた温かい食事を提供します。ギーを垂らして楽しむハリースは、共同体精神と伝統を体現した健康的な料理です。
