1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハードシェルタコス
ハードシェルタコスは、メキシコ料理の美味しい定番料理で、サクサクとしたとうもろこしトルティーヤに、味付けの効いた挽肉や鶏肉、新鮮なレタス、熟したトマト、そしてチーズがたっぷり詰められています。一口食べると、満足感のあるカリカリとした食感が楽しめ、鮮やかなフレーバーが口いっぱいに広がります。伝統的なハードシェルタコスは、野菜からのタンパク質や必須ビタミンが提供される一方で、高いカロリーと脂肪分を含んでいるため、適度に楽しむことが良いでしょう。サルサやガワモレをトッピングしたりして、ハードシェルタコスは人々を一堂に集める、華やかでおいしい食事です！
