1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵
ハードボイルドエッグは、世界中の様々な料理で愛される栄養価の高い多才な料理です。黄身が完全に固まるまで卵を殻ごと茹でることで作られ、高品質なタンパク質、必須ビタミン、健康的な脂肪の良い供給源となります。B12、セレン、コリンなどの栄養素が豊富であり、ハードボイルドエッグは脳の健康と筋肉修復をサポートします。炭水化物が少なく、サラダやサンドイッチに簡単に取り入れることができ、また、手軽なスナックとして楽しむこともできます。朝食の盛り付けやタンパク質豊富なサラダに置かれていても、ハードボイルドエッグはどんな食事にもシンプルで健康的な追加となります。
