1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
カロリー
1.8
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
14 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草
ハンドフルのほうれん草は地中海料理で重要な役割を果たす栄養価の高い葉野菜です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、免疫力や骨の健康にパワフルな効果があります。この万能なスーパーフードは低カロリーで高繊維ですので、体重管理に最適です。サラダに投げ入れたり、スムージーに混ぜたり、にんにくと炒めたりして、ハンドフルのほうれん草はどんな食事にも活気を添えます。ハンドフルのほうれん草の良さを受け入れて、おいしい一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
