1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
50.6
カロリー
7.1
タンパク質
7.8
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.9g)
カロリー |
50.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 23.6 mcg | 118% | |
| カルシウム | 6.7 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 751.6 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコFew
マッシュルームの一握りは、シイタケ、オイスター、そしてライオンズメインを含む、栄養価の高い1つの魅力的な種類のキノコです。さまざまな料理伝統から生まれたこれらのキノコは、豊かな風味とユニークな食感で料理を引き立てます。低カロリーでありながら、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンDおよびBなどの必須栄養素が豊富です。マッシュルームの一握りは心臓の健康をサポートし、免疫を高め、認知機能を向上させます。それらを炒めたり、スープに入れたり、お気に入りのレシピにミートの代わりに加えて、健康でおいしいアレンジを楽しみましょう！
