1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
47.6
タンパク質
4.8
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハマチタタキ
ハマチのタタキは、外側を軽く焼きながら内側は生で柔らかいイエローテール魚を薄くスライスした、味わい深い日本料理です。日本の海岸地域発祥のこの料理は、新鮮な魚の濃厚な旨味を見事に表現しています。酸味の効いたポン酢ソースと、青ネギやごまを散らしておしゃれに仕上げられ、味と食感の絶妙なバランスを楽しめます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、ハマチはおいしいだけでなく心臓の健康にも役立ちます。この活力あふれる料理を軽い前菜として楽しんだり、さわやかなメインコースとしてどうぞ！
