1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハマチポケ
ハマチのポケは、ハワイ諸島発祥の活気あふれる風味豊かな料理です。柔らかく、寿司用のハマチ、またはヒラマサに、醤油、ごま油、新鮮な柑橘類をブレンドしたマリネ液に漬け込まれています。アボカド、きゅうり、大根などのカラフルな野菜の盛り合わせと混ぜ合わせられ、この料理は見た目の楽しさだけでなく、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進します。カリカリの海藻とすりごまをトッピングして、ハマチのポケは新鮮で満足感のある食事を求める人にぴったりの美味しく栄養価の高い選択肢です。南国の味を堪能してください！
