1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハマチ
ハマチは、日本の水域で産する黄色の尾を持つ、豊かでバターのような魚として知られています。この上質な寿司の主役は、鮮やかな桃色の色合いと、口の中でとろけるような繊細な食感が特徴です。オメガ-3脂肪酸を豊富に含み、ハマチは健康に良いとされており、心臓の健康を促進し炎症を軽減します。その風味豊かな味わいは口の中を喜ばせますが、他の魚と比べてカロリーが高いことから、ハマチを適度に楽しむことがおすすめされます。寿司、刺身、または焼き物で楽しまれるハマチは、シェフや食通の双方を魅了する比類ないシーフード体験を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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