1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハムとパイナップル
ハムとパイナップルは、味のバランスが取れた楽しい料理です。伝統的にはハワイ料理に関連付けられており、このクラシックな食事はタンギーなパイナップルソースで艶やかに焼かれたジューシーで肉厚なハムに、生き生きとしたパイナップルの輪がトッピングされています。ハムはタンパク質が豊富ですが、塩分も多いため、適度な摂取が重要です。パイナップルの追加は味を引き立てるだけでなく、ビタミンや抗酸化物質も提供してくれます。焼いたり、グリルしたり、冷たく出したりと、ハムとパイナップルはどんな集まりでも満足していただける多目的な料理です。
