1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
38.1
タンパク質
4.8
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2857.1 mg | 124% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 38.1 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブ入りハム
オリーブとハムの組み合わせは、魅力的な料理で、塩気の効いた熟成ハムとオリーブの豊かな旨みが融合します。地中海料理に起源を持ち、その地域の鮮やかな味を堪能できます。このおいしいペアリングは、おいしさだけでなく健康にも配慮しており、ハムはタンパク質を提供し、オリーブは健康な脂肪と抗酸化物質が豊富です。前菜として最適で、シャルキュトリーボードに素敵なアクセントを加えるのにもぴったりです。オリーブとハムは、シンプルな食材が一体となって、本当に満足感あふれる体験を提供してくれます。次の集まりでこの大人気の料理を楽しんでください！
