1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムサンドイッチ
ハムサンドイッチは、やわらかいハムのスライスが２枚の新鮮なパンの間に挟まれた、美味しく満足感のある定番の一品です。伝統的なデリのメニューから生まれたこのサンドイッチには、しっかりとしたレタス、ジューシーなトマト、キリッとしたマスタードやクリーミーなマヨネーズの層が含まれることがよくあります。ハムはたんぱく質をたっぷりと提供してくれますが、ナトリウムが多いことに留意することが重要です。全粒粉のパンを選ぶことで、食物繊維や栄養素を補給し、バランスの取れた選択となります。ハムサンドイッチの安心でシンプルな美味しさを堪能し、一日のあらゆる時間にぴったりの楽しいご褒美としてください！
