1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
31.5
タンパク質
55.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1419.6 mg | 61% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムサンドイッチ（ヒーリのパン）
ハムサンドウィッチは、おいしいハムを両側に挟んだ丈夫な小麦のパンでできた定番の料理です。このサンドウィッチは典型的なデリ文化から来ており、カフェや家庭でもよく楽しまれます。全粒小麦パンにはナッティーな風味があり、食物繊維が含まれているため、白パンに比べて健康的な選択肢となります。シャキシャキのレタスやジューシーなトマトなどの新鮮なグリーンと一緒に食べると、このサンドウィッチは満足感と必須ビタミンを提供します。ハムサンドウィッチは、手軽なランチや軽いディナーに最適であり、慰めのある定番料理でありながら、食事時の栄養価の高い選択肢です。
