1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
23.8
タンパク質
55.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ハムサンドイッチ
ハムサンドイッチはクラシックなお気に入りで、味わい深いハムの柔らかいスライスが新鮮なパンの間に挟まれています。サクサクのレタスやジューシーなトマト、そして風味豊かなマスタードなどの美味しいトッピングとよく合います。アメリカのデリからヨーロッパのカフェまで、国境を超えたアイコニックな料理です。手軽で満足感のある食事ですが、加工ハムのナトリウム含有量には注意してください。全粒パンを選んだり、たくさんの野菜を加えるなど、健康的な調整を少しすると、この時代を超えたおやつを罪悪感なく楽しめます！
