1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
23.7
タンパク質
39.4
炭水化物
34.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 15.8 g | 79% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 189.3 mg | 63% | |
| ナトリウム | 1104.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About ハムキッシュ
ハムキッシュは、クリーミーな卵、角切りハム、新鮮な野菜の盛り合わせがバター風味のサクサクパイ生地で完璧に調和した、おいしいおかずです。フランス料理の起源を持つこのキッシュは、豊富な味わいだけでなく、さまざまなバリエーションを楽しむことができる多目的な一品です。ハムと卵からたんぱく質がたっぷりとれるため、満腹感のある食事として最適です。サクサクの生地が贅沢な味わいを加えますが、全粒粉を使用したり、クラストのないバージョンを作ることで軽やかな仕上がりにもできます。朝食、ブランチ、あるいは軽い夕食に楽しんでみてください。ハムキッシュは間違いなく満足感のある選択肢です！
