1 serving (120 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
30
タンパク質
4.0
炭水化物
30
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 10.0 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500.0 mg | 166% | |
| ナトリウム | 1200 mg | 52% | |
| 炭水化物総量 | 4.0 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 30 g | 60% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 200.0 mg | 15% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムオムレツ
ハムオムレツは、ふわふわの卵と風味豊かなハムが組み合わさった、完璧な朝食の定番料理です。フランス料理発祥のこのオムレツは、クリーミーなチーズや鮮やかな野菜で具材が豊富で、美味しいだけでなくカラフルです。卵とハムからのタンパク質がたっぷり詰まっており、バランスの取れた食事にもぴったりです。ただし、ハムからのナトリウム摂取量には気を付けてください。新鮮な緑黄色野菜や全粒粉トーストと一緒に楽しむと、ハムオムレツはどんな時間でも美味しく満足できる選択肢になります！
