1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
5.9
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 294.1 mg | 98% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムフリタータ
ハムフリタータは美味しくて汎用性の高い料理で、朝食やブランチに最適です。新鮮な卵、風味豊かなダイスハム、ピーマンやほうれん草などのカラフルな野菜を使い、大胆な味を一口ごとに楽しめます。このクラシックなイタリア料理は、ふんわりとした食感を作り出すよう完璧に焼き上げられており、満足感と栄養を与えてくれます。卵とヘルシーなハムからたくさんのタンパク質を摂取できるハーティーな食事です。さらに、野菜を加えることで栄養価がアップし、バランスの取れた食事の選択となります。ハムフリタータを温かくしてお楽しみいただき、この健康的なデライトで食事体験を向上させてください！
