1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 18.9 mcg | 94% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムエッグチャーハン
ハムエッグチャーハンは、おいしい料理であり、ハムの旨み、ふわふわのスクランブルエッグ、芳醇なジャスミンライスが完璧に組み合わさっています。中国料理発祥のこの料理は、クラシックな炒め物技法と心温まる家庭的な味が融合しています。ハムや卵からのたんぱく質がたっぷり詰まっており、満足感のある食事となっています。カラフルな野菜は必須栄養素と食感を加えています。ナトリウムが多く含まれる可能性がありますが、粗いハムや新鮮な食材を使用すると、より健康的に仕上がります。ハムエッグチャーハンは、忙しい平日の夕食としても、残り物を使ったおいしい料理としても楽しめます！
